tag:blogger.com,1999:blog-22130620373863921192024-03-13T09:01:30.077-07:00Dr. Mariano GaleanoTemas médicos en general.Mariano Galeanohttp://www.blogger.com/profile/17797302564859296200noreply@blogger.comBlogger1125tag:blogger.com,1999:blog-2213062037386392119.post-48910723299820978522011-08-23T23:12:00.000-07:002011-08-23T23:12:16.936-07:0030 Caminos para amar a tu cuerpo<br />
<div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="line-height: 16.85pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;"><span style="color: #333333; font-family: "Helvetica","sans-serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">1. Comienza a tomar conciencia de lo que tu cuerpo puede hacer cada día. Recuerda que éste es sólo un instrumento de tu vida, no sólo un ornamento.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 16.85pt; margin-bottom: 4.7pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="line-height: 16.85pt; margin-bottom: 4.7pt;"><span style="color: #333333; font-family: "Helvetica","sans-serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">2. Elige encontrar la belleza en el mundo y en ti mismo.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 16.85pt; margin-bottom: 4.7pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="line-height: 16.85pt; margin-bottom: 4.7pt;"><span style="color: #333333; font-family: "Helvetica","sans-serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">3. Piensa acerca de las cosas que podrías realizar con el tiempo y energía que utilizas para preocuparte en tu apariencia. ¡Inténtalo!<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 16.85pt; margin-bottom: 4.7pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="line-height: 16.85pt; margin-bottom: 4.7pt;"><span style="color: #333333; font-family: "Helvetica","sans-serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">4. Cada mañana cuando te levantes, agradece a tu cuerpo por el descanso que te permitirá disfrutar cada día.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 16.85pt; margin-bottom: 4.7pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="line-height: 16.85pt; margin-bottom: 4.7pt;"><span style="color: #333333; font-family: "Helvetica","sans-serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">5. Cuenta tus bendiciones, no tus errores.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 16.85pt; margin-bottom: 4.7pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="line-height: 16.85pt; margin-bottom: 4.7pt;"><span style="color: #333333; font-family: "Helvetica","sans-serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">6. Haz una lista de 10 cosas positivas acerca de ti misma – sin mencionar la apariencia. Agrega a menudo en tu lista más cualidades.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 16.85pt; margin-bottom: 4.7pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="line-height: 16.85pt; margin-bottom: 4.7pt;"><span style="color: #333333; font-family: "Helvetica","sans-serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">7. Pon en cada espejo un letrero que diga:”soy bella por dentro y por fuera”.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 16.85pt; margin-bottom: 4.7pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="line-height: 16.85pt; margin-bottom: 4.7pt;"><span style="color: #333333; font-family: "Helvetica","sans-serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">8. Considera esto: tu piel se regenera cada mes, tu estómago cada 5 días, tu hígado cada 6 semanas y tus huesos cada 3 meses. ¡Tu cuerpo es extraordinario-comienza a respetarlo y a apreciarlo!<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 16.85pt; margin-bottom: 4.7pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="line-height: 16.85pt; margin-bottom: 4.7pt;"><span style="color: #333333; font-family: "Helvetica","sans-serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">9. Relaciónate con gente que reconozca tu fuerza y tu belleza interior.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 16.85pt; margin-bottom: 4.7pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="line-height: 16.85pt; margin-bottom: 4.7pt;"><span style="color: #333333; font-family: "Helvetica","sans-serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">10. Sé amiga de tu cuerpo y ayúdalo; no es tu enemigo.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 16.85pt; margin-bottom: 4.7pt;"><br />
</div><div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: 16.85pt; margin-bottom: 4.7pt; text-align: center;"><i><span style="color: #333333; font-family: "Helvetica","sans-serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">¡Celebrar la diversidad de cada cuerpo!</span></i><span style="color: #333333; font-family: "Helvetica","sans-serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"><o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 16.85pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;"><i><span style="color: #333333; font-family: "Helvetica","sans-serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"><br clear="all" style="mso-special-character: line-break;" /> </span></i><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"><o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 16.85pt; margin-bottom: 4.7pt;"><span style="color: #333333; font-family: "Helvetica","sans-serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">11. Piensa en tu cuerpo como el vehículo de tus sueños. Respétalo, hónralo y aliméntalo.</span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"><o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 16.85pt; margin-bottom: 4.7pt;"><span style="color: #333333; font-family: "Helvetica","sans-serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">12. Haz una lista de todas las cosas que tu cuerpo te permite hacer. A menudo lee esta lista y agrega nuevas cosas.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 16.85pt; margin-bottom: 4.7pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="line-height: 16.85pt; margin-bottom: 4.7pt;"><span style="color: #333333; font-family: "Helvetica","sans-serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">13. Comienza a tomar conciencia de todo aquello que tu cuerpo te permite hacer cada día.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 16.85pt; margin-bottom: 4.7pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="line-height: 16.85pt; margin-bottom: 4.7pt;"><span style="color: #333333; font-family: "Helvetica","sans-serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">14. Haz una lista de toda la gente a quienes admiras: la gente que te ha ayudado en tu vida, tu comunidad o el mundo. Analiza si su apariencia fu importante para el éxito que tiene.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 16.85pt; margin-bottom: 4.7pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="line-height: 16.85pt; margin-bottom: 4.7pt;"><span style="color: #333333; font-family: "Helvetica","sans-serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">15. Camina con tu cabeza en alto, respaldada por el amor y la confianza a ti misma.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 16.85pt; margin-bottom: 4.7pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="line-height: 16.85pt; margin-bottom: 4.7pt;"><span style="color: #333333; font-family: "Helvetica","sans-serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">16. No permitas que tu cuerpo o talla te limite para realizar todas aquellas actividades que disfrutas.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 16.85pt; margin-bottom: 4.7pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="line-height: 16.85pt; margin-bottom: 4.7pt;"><span style="color: #333333; font-family: "Helvetica","sans-serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">17. Usa ropa confortable y de tu gusto, que te haga sentir bien con tu cuerpo.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 16.85pt; margin-bottom: 4.7pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="line-height: 16.85pt; margin-bottom: 4.7pt;"><span style="color: #333333; font-family: "Helvetica","sans-serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">18. Cuenta tus éxitos, no tus fracasos.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 16.85pt; margin-bottom: 4.7pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="line-height: 16.85pt; margin-bottom: 4.7pt;"><span style="color: #333333; font-family: "Helvetica","sans-serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">19. Piensa en todas las cosas que quisieras hacer con el tiempo y energía que desperdicias en preocuparte por tu apariencia.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 16.85pt; margin-bottom: 4.7pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="line-height: 16.85pt; margin-bottom: 4.7pt;"><span style="color: #333333; font-family: "Helvetica","sans-serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">20. Se amiga de tu cuerpo y apóyalo, no te conviertas en su enemiga.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 16.85pt; margin-bottom: 4.7pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="line-height: 16.85pt; margin-bottom: 4.7pt;"><span style="color: #333333; font-family: "Helvetica","sans-serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">21. Considera esto: tu piel se regenera cada mes, tú estomago cada 5 días, tu hígado cada 6 semanas y tus huesos cada tres meses. ¡Tu cuerpo es extraordinario, comienza a respetarlo y apreciarlo!<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 16.85pt; margin-bottom: 4.7pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="line-height: 16.85pt; margin-bottom: 4.7pt;"><span style="color: #333333; font-family: "Helvetica","sans-serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">22. Cada mañana cuando te levantes, agradece a tu por el descanso que te permitirá disfrutar cada día.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 16.85pt; margin-bottom: 4.7pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="line-height: 16.85pt; margin-bottom: 4.7pt;"><span style="color: #333333; font-family: "Helvetica","sans-serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">23. Cada noche, cuando te vayas a descansar a tu cama, dile a tu cuerpo cuanto lo aprecias y cuanto le agradeces por haberte ayudado a realizar tantas cosas durante el día.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 16.85pt; margin-bottom: 4.7pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="line-height: 16.85pt; margin-bottom: 4.7pt;"><span style="color: #333333; font-family: "Helvetica","sans-serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">24. Encuentra un método de ejercicio que disfrutes hacer regularmente. No te ejercites para perder peso, sino para estar saludable y fuerte para sentirte bien.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 16.85pt; margin-bottom: 4.7pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="line-height: 16.85pt; margin-bottom: 4.7pt;"><span style="color: #333333; font-family: "Helvetica","sans-serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">25. Piensa en un momento cuando te sentiste bien con tu cuerpo. Imagina que ahora con tu edad y peso puedes sentirte igual si así lo deseas.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 16.85pt; margin-bottom: 4.7pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="line-height: 16.85pt; margin-bottom: 4.7pt;"><span style="color: #333333; font-family: "Helvetica","sans-serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">26. Haz una lista de 10 cosas positivas acerca de ti misma – sin mencionar la apariencia. Agrega a menudo en tu lista más cualidades.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 16.85pt; margin-bottom: 4.7pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="line-height: 16.85pt; margin-bottom: 4.7pt;"><span style="color: #333333; font-family: "Helvetica","sans-serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">27. Pon en cada espejo un letrero que diga: “soy bella por dentro y por fuera.”<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 16.85pt; margin-bottom: 4.7pt;"><span style="color: #333333; font-family: "Helvetica","sans-serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">28. Busca la belleza en el mundo y en ti mismo.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 16.85pt; margin-bottom: 4.7pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="line-height: 16.85pt; margin-bottom: 4.7pt;"><span style="color: #333333; font-family: "Helvetica","sans-serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">29. Comienza diciéndote a ti misma: “la vida es muy corta para desperdiciar mi tiempo odiando mi cuerpo.”<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 16.85pt; margin-bottom: 4.7pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="line-height: 16.85pt; margin-bottom: 4.7pt;"><span style="color: #333333; font-family: "Helvetica","sans-serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">30. Come cuando tengas hambre. Descansa cuando estés cansada. Relaciónate con gente que reconoce tu belleza y fuerza interior.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 16.85pt; margin-bottom: 4.7pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal"><b><span style="color: #333333; font-family: "Helvetica","sans-serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Texto reproducido con propósitos educativos de www.edap.org <i>Eating Disorders Awareness and Prevention Inc.(</i> Traducción del Inglés)</span></b></div>Mariano Galeanohttp://www.blogger.com/profile/17797302564859296200noreply@blogger.com0